Möjliggörare för kvalitativa rörelseupplevelser – kurser för dig?

Nytt år med nya försök att få fler att röra på sig mer — ofta med överdrivet fokus på att nå ett visst antal steg eller minuter per dag. Behovet av nya mer nyanserade perspektiv är tydligt. Vår utgångspunkt är helt enkelt att fysisk aktivitet inte är bra per automatik. Vi erbjuder under våren tre öppna utbildningar om hur vi kan skapa förutsättningar för att få människor att värdera och välja rörelse av inre skäl.

Kurserna omfattar såväl aktivitetsdesign som den fysiska miljöns utformning och olika strategier för effektivt påverkansarbete – allt för att fler människor, oavsett behov och intressen, ska få goda chanser att må bra och växa som helheter genom rörelse.

Våra tre öppna utbildningar är utformade för att rusta deltagare med insikter, verktyg och motivation för att arbeta med fysiska aktiviteter som främjar både välmående och engagemang.
De består var och en av 2-3 träffar online och med en del eget arbete där emellan.

Grundkurs i physical literacy – vecka 4-11 >
Fördjupning aktivitetsdesign – vecka 12-16 >
Fördjupning miljöutformning – vecka 13-17 >

Grundkurs i physical literacy – en bra startpunkt

Kursen riktar sig till dig som vill utveckla förmåga att värdera, förespråka och skapa bra rörelseupplevelser. Du får förståelse för hur fysiska miljöns gestaltning, aktiviteters utformning samt insatser i många andra sammanhang påverkar människors relation till rörelse.

Kursupplägget omfattar bland annat hur man skapar deltagarcentrerade aktiviteter, utformar inkluderande miljöer och arbetar med påverkansstrategier som stärker samarbete över sektorer. Fokus ligger på att rusta deltagarna med praktiska verktyg och nya perspektiv som de kan använda direkt i sina egna sammanhang.

Fokus på physical literacy som verktyg

Begreppet physical literacy – eller rörelserikedom – handlar om mer än bara fysisk aktivitet i sig. Det handlar om att förstå och designa förutsättningar för rörelse så att den blir meningsfull, tillgänglig och lustfylld för så många som möjligt. Det kan ses som ett socialt innovationsverktyg som kan användas i allt från utbildning och fritidsverksamhet till samhällsplanering och folkhälsa.

– Kursen handlar om hur vi – tränare, ledare, lärare eller designers – utifrån en helhetssyn på människan i rörelse kan stärka vår förmåga att värdera och skapa rörelseupplevelser som både är roliga, meningsfulla och värdefulla, säger Grim Jernudd.

Mer än en kurs — en rörelse

Change the game verkar för en bredare samhällsförändring där physical literacy blir en del av hur vi planerar, leder och utvärderar rörelse i vardagen. Utbildningarna bygger på aktuell forskning och praktiska exempel, samtidigt som de uppmuntrar till reflektion och nätverkande mellan deltagarna.

Vi tror på värdet i dessa utbildningar — inte bara för dig som individ utan för hela det samhälle som rör sig tillsammans framåt. Genom att upptäcka och delta i kurser baserade på physical literacy kan fler 
få verktyg att främja rörelse som något glädjefyllt, utvecklande och hållbart för alla.

England visar vägen mot en rörelserik värld

I september 2023 släpptes ”Physical Literacy Consensus Statement for England”, ett dokument som ska skapa en gemensam förståelse för begreppet Physical Literacy och dess roll i hälsa, utbildning och idrott. Dokumentet är resultatet av en process med forskare, praktiker och beslutsfattare från ett brett spektrum av sektorer – från skola och folkhälsa till idrott och fritid. Nu har tidiga adoptörer på ett mycket lovande sätt börjat använda det som ett innovationsverktyg för att skapa rörelseupplevelser som gör skillnad.

Enligt konsensusuttalandet är Physical Literacy ”vår relation till rörelse och fysisk aktivitet genom hela livet”. Det handlar alltså inte bara om vad vi gör, utan om hur vi tänker, känner och knyter an till människor och miljön när vi rör oss. Denna relation påverkas av kvaliteten i våra rörelseupplevelser, vilket i sin tur avgörs av rörelsemöjliggörares förmåga att värdera och skapa de platser, aktiviteter och program vi deltar i. 

”Hoppingivande och inspirerande”

Varför behövdes ett gemensamt ramverk?

Begreppet Physical Literacy används i allt fler länder och sammanhang, men med lite olika innebörd. Det fanns i England ett upplevt behov av en enhetlig förståelse som kan vägleda strategier och insatser. Konsensusuttalandet är tänkt att fungera som en grund för alla som arbetar med att skapa aktiviteter och miljöer som utvecklar såväl människors fysiska som inre förmågor – från lärare och tränare till beslutsfattare.

Några centrala budskap i uttalandet:

1. Förstå Physical Literacy – det är en livslång process, inte en färdighet man ”uppnår”. Kan vara både en metod och ett tillstånd.

2.  Varför det är viktigt – fysisk aktivitet är inte bra per automatik, men positiva rörelseupplevelser kan främja både hälsa, välbefinnande och prestation.

3.  Hur vår relation till rörelse kan stödjas – genom att skapa meningsfulla, värdefulla och roliga upplevelser.

4.  Helhetssyn på människan – som både gör, känner, tänker och knyter an när vi rör oss.

Ett viktig steg på väg mot visionen

I den långsiktiga strategin för Sport England, ”Uniting the movement,” betonas att alla barn och unga har rätt till positiva upplevelser av fysisk aktivitet. Konsensusuttalandet är ett första steg mot att omsätta denna vision i praktiken. Charlie Crane, projektledare på Sport England, framhåller att dokumentet ska hjälpa idrotten att skapa inkluderande miljöer där människor kan utveckla en hållbar relation till rörelse.

Nästa steg i England

Nu är arbetet i England igång med att implementera Physical Literacy i praktiken. Det innebär att tränare, lärare och organisationer behöver anpassa sina insatser utifrån individers motivation, behov och livssituation. Målet är att minska ojämlikheter och främja livslångt deltagande – inte bara i idrott, utan i all form av fysisk aktivitet. Hela det arbetet görs nu under namnet ”Positive experience collective”. 

De har nu i två omgångar samlat aktörer, de tidigaste adoptörerna, för att vara med i i ett utvecklingsprogram kallat ”Patchwork programme”.
Deltagarna har delats in i grupper utifrån verksamhetsinriktning. Med jämna mellanrum delar de med sig av sina framgångar och lärdomar genom ”Listening circles” och under en större årlig sammankomst. Dessa events genomförs ofta online och är öppna för alla, samt spelas in så man även kan ta del av innehållet i efterhand.

Är du nyfiken på att veta mer om denna spännande resa som görs i England, kolla in:
PL consensus statement in England >
Positive experience collective >
Ni är också välkomna att kontakta oss på Change the Game för att få mer info om physical literacy, om hur det tillämpas i England och andra delar av världen.

Vill du hålla dig uppdaterad kring Change the game? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev.

Collaboration initiated with exciting Canadian actor

Nov 21st 2025

In Canada, there is The Research Centre for Human Potential (HUPR*), freely translated as the Research Center for Human Potential. A center that stands at the intersection of innovation, science, and performing arts and is literally a neighbor to Cirque du Soleil in Montreal, with whom they also collaborate extensively. We at Change the Game have signed a memorandum of understanding (MOU) to cooperate, learn from each other, and develop together. Something you too can benefit from in your project!

The exchange takes place in the form of the two organizations having regular conversations, exchanging experiences, surveys and research findings, but also developing and implementing programs together.

Movement for inner development

– HUPR is very happy to strengthen its partnership with Change the Game, who are doing fantastic work, continues Emmanuel Bochud. For many years we have collaborated, learned from each other and pushed our thinking forward, united by a common belief that movement is a path to inner growth and health. Collaborations like this are crucial to amplifying our impact and strengthening our community. Qualitative movement experiences lead to deep inner development. When people feel safe, capable and inspired to move, they release the confidence to grow from the inside out.

– We will benefit greatly from their experience in creating movement-based programs for social change. For example, they have worked with children in vulnerable areas in major cities where they work on promoting self-leadership for youth groups, but they also have exciting movement-based programs for treatment in healthcare, concludes Tom Englén.

Emmanuel Bochud recently guested on our podcast, The Movement Revolution, and shared fascinating cases of how consciously designed movement experiences have helped people develop crucial inner abilities to flourish, feel better or perform better.

During our annual event Change the game 2024, Emmanuel participated by holding workshops and keynotes. He was then captured in a short interview where he talks about how they work.

If you are curious to know more about the collaboration with HUPR and how your organization can benefit from it, you are welcome to contact us at Change the Game.

Samarbete inlett med spännande Kanadensisk aktör

I Kanada finns The Research Centre for Human Potential (HUPR*), fritt översatt forskningcentrat för mänsklig potential. Ett center som befinner sig i skärningspunkten mellan innovation, vetenskap och scenkonst och som rent bokstavligen är granne med Cirque de Soleil i Montreal, vilka de också samarbetar mycket med. Vi på Change the game har tecknat ett så kallat memorandum of understanding (MOU) med dem för att samarbeta, lära av varandra och utvecklas tillsammans. Något även du kan dra nytta av i ditt projekt!

Utbytet sker i form av att de båda organisationerna samtalar regelbundet, utbyter erfarenheter, undersökningar och forskningsrön, men även utvecklar och genomför program tillsammans.

Rörelse för inre utveckling

– HUPR är mycket glada över att stärka sitt partnerskap med Change the game, som gör ett fantastiskt arbete, fortsätter Emmanuel Bochud. Under många år har vi samarbetat, lärt av varandra och drivit vårt tänkande framåt, förenade av en gemensam övertygelse om att rörelse är en väg till inre tillväxt och hälsa. Samarbeten som detta är avgörande för att förstärka vår påverkan och stärka vår gemenskap. Kvalitativa rörelseupplevelser leder till djup inre utveckling. När människor känner sig trygga, kapabla och inspirerade att röra på sig, frigör de självförtroendet att växa inifrån och ut.

– Vi kommer att ha stor nytta av deras erfarenheter av att skapa rörelsesebaserade program för social förändring. De har till exempel arbetat med barn i utsatta områden i större städer där de jobbar med främjande av självledarskap för ungdomsgrupper, men de har också spännande rörelsebaserade program för behandling inom sjukvården, avslutar Tom Englén.

Emmanuel Bochud gästade nyss vår podd, Rörelserevolutionen, och delade bl.a med sig av fascinerade case på hur de med medvetet formade rörelseupplevelser hjälpt människor att utveckla avgörande inre förmågor för att må bättre eller prestera bättre.

Under vårt årliga event Change the game 2024 medverkade Emmanuel genom att hålla workshops och keynotes. Han fångades då i en kort intervju där han berättar om hur de jobbar.

Är du nyfiken på att veta mer om samarbetet med HUPR och hur er organisation kan dra nytta av det är du välkommen att kontakta oss på Change the Game.

Vill du hålla dig uppdaterad kring Change the game? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev.

Change the game upptogs som fullvärdiga medlemmar i International Sports and Culture Association

Vid ISCA:s generalförsamling 2025 som hölls i Köpenhamn, Danmark, lördagen den 1 november så upptogs Change the game som fullvärdiga medlemmar.

”The International Sport and Culture Association is a non-governmental and not-for-profit umbrella association open to organisations working within the field of recreational sport and physical activity. Its 260 members span across five continents and the network is ever expanding.”

Här kan du läsa mer om ISCA >

I år firar ISCA:s 30-årsjubileum. ISCA grundades den 10 februari 1995 i Köpenhamn. Detta jubileum firades med MOVE Congress 29-31 oktober som lockade 900 deltagare som representerade mer än 200 olika organisationer från 60 olika länder.

Change the Game took the stage at Move Congress in Copenhagen

At the end of October, around 900 participants from more than 60 countries gathered in Copenhagen for Move Congress. Grim Jernudd, educator and method developer at Change the Game, had the great honor of moderating and leading two of the conference sessions.
– I was completely star-struck by the celebrities I shared the stage with.

MOVE Congress was the twelfth in order and took place this year at Tivoli Congress Center in Denmark’s capital, Copenhagen. The focus was on knowledge exchange and good examples from Denmark and the rest of the world. Over 800 professionals attended, coming from the health and sports sectors as well as education, urban planning, and environmental sectors. Several politicians were also present.

– The people I shared the stage with are idols who have led the development of active, community-driven societies at the forefront since I first became interested in Physical Literacy about seven years ago as a university student, tells Grim Jernudd. It was truly educational and a privilege to design these training sessions together with them!

Non-linear development
One of the insights Grim Jernudd and Tom Englén, Executive Director of Change the Game, gained from the conference is that we can no longer make isolated efforts to solve individual problems. We need to seek goal synergies and become better at explaining how what we do contributes to multiple societal challenges simultaneously. Societal actors from different sectors need a neutral, shared platform for issues related to residents’ relationship with movement (Physical Literacy), positioning the question alongside other important health-related factors and decisions (often called Health Literacy) that individuals deal with daily. These areas are deeply interconnected and mutually dependent but are often addressed separately. It requires us to accept that we operate in a complex and changing landscape, where old ways of working—such as delimiting, controlling, and predicting linear development—no longer work.

What becomes new quickly turns old
– We tried to design the sessions with the understanding that as soon as you invent something new, it becomes old, continues Grim Jernudd. Other experts in the field will immediately see ways to improve what you’ve created. It felt important to approach with humility and openness for shared learning and co-creation. There are many similarities between this developmental work and how Russian chemist Dmitri Mendeleev approached developing the periodic table in 1869. He deliberately left gaps for elements not yet discovered.

From Change the Game’s perspective, it was sometimes missing the insight about how important it is to offer quality movement experiences that truly match individuals’ interests and needs. Without that understanding—and a kind of “more of the same” mentality—we risk reinforcing the gap between those who like movement and those who do not, which means our efforts do not contribute to good and equitable health.

”We are on the right track”
– Even though some parts of the program were missing, overall, it was a very empowering confirmation that within Change the Game, we have come very far in developing and using Physical Literacy as a tool to strengthen the whole person, says Tom Englén, Executive Director of Change the Game. With our extensive experience from everything we’ve done in Umeå and Sweden, we can now contribute on stage alongside some of the world’s top authorities in the field, which naturally strengthens our belief that we are truly on the right track.

– The minister who gave the opening speech jokingly said, “we should start every government meeting like this” after the initial movement session, tells Grim Jernudd. And I really think they should. Connecting with oneself and others through movement is an effective way to increase the chances that everyone contributes with an open mind and an open heart. It felt very good to be part of spreading that message in Copenhagen at Move Congress.

Other participants included:

• Dr. Kristine Sørensen, Founding Director, Global Health Literacy Academy 
• Charlie Crane, Head of Children and Young People Policy, Sport England 
• Drew Mitchell, CEO, Sport for Life (Canada) 
• Dr. Amit Malik, International Adviser and Trustee, International Physical Literacy Association 
• Dr. Dean Kriellaars, Neuroscientist, Research Centre for Human Potential

If you’d like to read more about Move Congress (organized by the International Sport and Culture Association), you can visit their website >

The project Moving for Health (EU-funded), which has been ongoing for two years, led to these sessions. Change the Game participated in the project alongside actors from several countries 🇩🇰 🇪🇸 🇵🇹 🇸🇮 🇱🇺, and materials including scientific evidence, success stories, and a training tool are available via this link.

Would you like to learn more about Physical Literacy and quality movement experiences?
Contact us, and we will tell you more >

Change the game intog scenen på Move Congress i Köpenhamn  

I slutet av oktober samlades runt 900 deltagare från mer än 60 länder i Köpenhamn för Move Congress. Grim Jernudd, utbildare och metodutvecklare på Change the game, hade den stora äran att moderera och leda två av konferensens pass.
– Jag var helt star-struck av stjärnorna jag delade scen med. 

MOVE Congress var den tolfte i ordningen och ägde i år rum på Tivoli Congress Center i den danska huvudstaden Köpenhamn. Fokus låg på kunskapsutbyte och goda exempel från Danmark och resten av världen. Det fanns över 800 yrkesverksamma på plats, de kom från såväl hälso- och idrottsområdet som från utbildnings-, stadsplanerings- och miljösektorn, men det fanns även flertalet politiker på plats.

– De jag delade scen med är idoler som drivit utvecklingen av rörelserika samhällen i absolut framkant sedan jag som universitetetsstudent först blev nyfiken på Physical Literacy för sisådär sju år sedan, berättar Grim Jernudd. Det var verkligen lärorikt och ett privilegium att få utforma dessa utbildningspass tillsammans med dem! 

Ingen linjär utveckling
Något av det Grim Jernudd, och Tom Englén, verksamhetsledare på Change the game som också deltog på konferensen, tog med sig var insikten att vi inte längre kan göra enskilda insatser för att lösa enskilda problem. Vi behöver söka målsynergier och bli bättre på att förklara hur det vi gör bidrar till flera viktiga samhällsutmaningar samtidigt. Samhällsaktörer från olika sektorer behöver en neutral och gemensam plattform för frågor som berör invånares relation till rörelse (Physical Literacy) som positionerar frågan i sammanhang jämsides med alla andra viktiga hälsorelaterade faktorer och beslut (ofta kallat Health Literacy) som individen dagligen hanterar. Ämnesområdena är djupt sammanflätade och ömsesidigt beroende, men adresseras ofta separat. Det kräver att vi accepterar att vi rör oss i ett komplext och föränderligt landskap, där gamla arbetssätt – som att avgränsa, kontrollera och förutse en linjär utveckling – inte längre fungerar.

Nytt blir snabbt gammalt
–Vi försökte utforma passen med insikten att så fort man uppfinner något nytt blir det gammalt, fortsätter Grim Jernudd. Andra experter på ämnet kommer omedelbart kunna se andra sätt att göra det du skapat bättre. Det kändes viktigt med ödmjukhet och öppenhet för gemensamt lärande och samskapande. Det finns många likheter mellan det här utvecklingsarbetet och den ryske kemisten Dmitri Mendeleevs arbetssätt i framtagandet av det periodiska systemet 1869. Han lämnade avsiktligt luckor i systemet för element som inte upptäckts ännu.

Från Change the games perspektiv saknades ibland insikten om hur viktigt det är att erbjuda kvalitativa rörelseupplevelser, som verkligen matchar individers intressen och behov. Utan den insikten, och en slags mer av samma-mentalitet, riskerar vi att förstärka klyftan mellan de som gillar rörelse och de som inte gör det, och då bidrar våra ansträngningar inte till en god och jämlik hälsa.

”Vi är på rätt väg”
– Även om vi saknade vissa delar i programmet var det sammantaget en väldigt stärkande bekräftelse på att vi inom Change the game har kommit väldigt långt i att utveckla och använda Physical Literacy som ett verktyg för att stärka hela människan, säger Tom Englén, verksamhetsledare på Change the game. Vi kan med vår långa erfarenhet från allt vi gjort hemma i Umeå och Sverige nu bidra på scen tillsammans med flera av världens främsta auktoriteter inom området, vilket förstås stärker oss i vår övertygelse om att vi verkligen är på rätt väg.

– Ministern som höll inledningsanförandet sade skämtsamt ”we should start every government meeting like this” efter det inledande rörelsepasset, berättar Grim Jernudd. Och det tycker jag verkligen att de borde. Att komma i kontakt med sig själv och sina medmänniskor genom rörelse är ett effektivt sätt att öka chanserna att alla bidrar med öppet sinne och öppet hjärta. Det kändes väldigt bra att få vara med att sprida det budskapet i Köpenhamn på Move Congress.

Övriga medverkande var:

• Dr Kristine Sørensen, Founding Director, Global Health Literacy Academy
• Charlie Crane, Head of Children and Young People Policy, Sport England
• Drew Mitchell, Chief Executive Officer, Sport for Life (CAN)
• Dr Amit Malik, International Adviser and Trustee, International Physical Literacy Association
• Dr Dean Kriellaars, Neuroscientist, Research Centre for Human Potential

Vill du läsa mer om Move Congress (som arrangeras av International Sport and Culture Association) kan du besöka deras webbplats >

Projektet Moving for health (EU-finansierat)som pågått i två år föranledde dessa pass. Change the game medverkade i projektet tillsammans med aktörer från flera länder 🇩🇰 🇪🇸 🇵🇹 🇸🇮 🇱🇺 och materialet med bl a vetenskapligt underlag, framgångsexempel och ett träningsverktyg finns att kika på via denna länk.

Vill du lära dig mer om Physical Literacy och kvalitativa rörelseupplevelser kontakta oss så berättar vi mer >

Vill du hålla dig uppdaterad kring Change the game? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev.

De rörelserika stråken – Ersboda

Det här rörelserika stråket sträcker sig mellan stensamlingen utanför Ersdungen, via Ersbodaängarna och ända bort till genvägen bakom Östra Ersbodaskolan. 

Längs med stråket kommer det under 14 – 22 september finnas skyltar med inspiration till platsspecifika rörelseutmaningar och meningsfulla tankeställare som du får genom att rikta din mobilkamera mot en QR-kod. Sen är det bara att välja en utmaningsnivå som passar dig.

Välkommen ut och prova. Peppa gärna andra genom att tagga och sprida era upplevelser!
#rörelserikastråket @change_the_game_umea

Det rörelserika stråket – Södra Nydalasjön

BILD KOMMER ”2024”

Det här rörelserika stråket sträcker sig mellan Tomtebobadet och Kärleksviken/Äventyrsstigen, ända borta på Nydalasjöns östra sida.

Längs med stråket kommer det under 14 – 22 september finnas skyltar med inspiration till platsspecifika rörelseutmaningar och meningsfulla tankeställare som du får genom att rikta din mobilkamera mot en QR-kod. Sen är det bara att välja en utmaningsnivå som passar dig.

Välkommen ut och prova. Peppa gärna andra genom att tagga och sprida era upplevelser!
#rörelserikastråket @change_the_game_umea

Det rörelserika stråket – Strandpromenaden

BILD KOMMER ”2024”

Det här rörelserika stråket sträcker sig mellan Väventrapporna i stan och utegymmet vid det nya parkområdet Kvarnlunden, västerut längst Umeälven. 

Längs med strandpromenaden kommer det under 14 – 22 september finnas skyltar med inspiration till platsspecifika rörelseutmaningar och meningsfulla tankeställare som du får genom att rikta din mobilkamera mot en QR-kod. Sen är det bara att välja en utmaning som passar dig.

Välkommen ut och prova. Peppa gärna andra genom att tagga och sprida era upplevelser!
#rörelserikastråket @change_the_game_umea