Umeå kommun, avdelning bad
Utveckla gruppträning för seniorer med rörelserikedom.
Så här gjorde vi
Rörelserundan på Hedlundaområdet
- för att bibehålla rörelseförmåga
- kunna påverka vilka rörelseutmaningar som finns på tipsrunda
- ge två olika övningsalternativ varje station
Ett av våra favoritsätt att förklara rörelserikedom
Så här passar rörelserikedom vår organisations vision, värderingar eller behov
Äldrenämnden har i sin uppdragsplan fastställt att nämndens viktigaste uppgift är att skapa förutsättningar så att kommuninvånare över 65 år kan leva ett gott liv i så hög utsträckning som möjligt. De insatser och stöd som ges ska syfta till att stärka människors förmåga att leva ett självständigt liv.
Som en naturlig del i denna ambition ska förebyggande arbete, tidiga insatser och ett rehabiliterande arbetssätt prioriteras. En annan viktig del är uppsökande och förebyggande verksamhet.
Målet är att skapa förutsättningar för den äldre att kunna bo kvar hemma med bibehållen livskvalitet.
Vi ser dessa fördelar med att använda rörelserikedom
Generellt
•Stärka seniorers förmåga att leva ett självständigt liv
•Skapa förutsättningar för den äldre att kunna bo kvar hemma med bibehållen livskvalitet
-Samhällsekonomisk fördel
-Berika livet
•Förebygga möjligheten att bibehålla rörelserikedom för deltagande i samhället
-fysisk, psykisk och social hälsa
Specifikt
Flytta fokus från fysisk aktivitet till rörelserikedom som leder till ett mer positivt uttryck
Negativt uttryck: Fysisk aktivitet är ett måste, annars ökar risken för typ 2 diabetes, övervikt och psykisk ohälsa.
Positivt uttryck: Bibehålla fysisk kapacitet, rikare socialt umgänge, förbättrad kognitiv funktion
Tillgänglig tipsrunda:
– kunna genomföra rörelseutmaningar när som helst jämfört med träning på bestämd tid
Kontaktinformation
Sofia Eriksson, Friskvårdsansvarig Navet/Sävar simhall
Kontakt: sofia.eriksson@umea.se
